O próximo martes 28 de maio ás 18:00 horas, celebramos no salón de actos dos Colexios Sanitarios de Lugo unha nova Xornada Formativa Interdisciplinar, unha cita especialmente pensada para promover o coidado da saúde entre profesionais sanitarios e cidadanía en xeral. Esta edición estará centrada nos microhábitos saudables, unha ferramenta útil, sinxela e sostible para mellorar o benestar físico e mental no día a día.

A encargada de conducir esta sesión será Beatriz Crespo, doutora en Medicina e Rendemento Deportivo, catedrática universitaria e referente nacional no ámbito da saúde activa. A súa traxectoria combina ciencia, innovación e divulgación, ofrecendo sempre enfoques realistas e accesibles para mellorar a calidade de vida das persoas.

Nesta xornada, Beatriz Crespo explicará como introducir exercicio físico na rutina diaria sen caer en rutinas esixentes ou difíciles de manter. A través dos chamados microhábitos –pequenas accións que requiren menos de dous minutos– aprenderemos a activar o noso corpo sen esforzos extremos, empregando o cerebro como aliado fundamental no proceso de cambio. A premisa é clara: o cambio non está en facer máis, senón en facelo máis doado.

Os asistentes descubrirán como establecer rutinas sostibles, evitar a procrastinación e manter o movemento como parte natural da súa vida cotiá. Ademais, compartiranse estratexias baseadas na evidencia científica, prácticas e adaptables a calquera estilo de vida, tanto para profesionais con moitas horas de traballo como para persoas que buscan dar o primeiro paso cara unha vida máis activa.

A actividade está aberta a todos os colexiados e colexiadas do COEL, así como a profesionais doutros colexios sanitarios e persoas interesadas na súa saúde e benestar. A entrada é de balde ata completar aforo, polo que recomendamos acudir con antelación para garantir praza.

Esta xornada forma parte do compromiso do Ilustre Colexio Oficial de Odontólogos e Estomatólogos de Lugo (COEL) co fomento de hábitos saudables e coa formación continuada dos seus colexiados. Xunto co Colexio Oficial de Enfermaría de Lugo, seguimos promovendo espazos de encontro e actualización que transcenden as fronteiras de cada disciplina, fomentando a cooperación e o ben común.

Desde o COEL, animamos á participación nesta actividade dinámica e inspiradora, que nos recorda que non é necesario transformar a nosa vida de forma radical para notar cambios positivos. Pequenos pasos poden ter grandes efectos cando se incorporan de forma intelixente e constante.