Diez claves para cuidar tu salud bucodental en verano
Con la llegada del verano, cambian nuestros hábitos, rutinas y alimentación. También se multiplican los planes al aire libre, los viajes y el tiempo de ocio. Todo ello puede tener un impacto en nuestra salud bucodental si no prestamos la atención adecuada. Por eso, desde el Consejo General de Dentistas y la Fundación Dental Española han lanzado una campaña con diez consejos prácticos para disfrutar de unas vacaciones con una sonrisa sana.
Esta iniciativa busca recordar a la población que, pese al ritmo más relajado del verano, no debemos descuidar la higiene oral. La campaña “Diez consejos para disfrutar de una buena salud bucodental en verano” se irá difundiendo a través de la web y redes sociales del Consejo General de Dentistas.
Entre las principales recomendaciones encontramos:
-
Proteger nuestros dientes de golpes y caídas, sobre todo durante la práctica de deportes o juegos de contacto, usando protectores bucales si es necesario.
-
Apostar por una dieta rica en frutas y verduras, que además de refrescante, refuerza el esmalte dental.
-
Hidratarnos adecuadamente, priorizando el consumo de agua frente a bebidas azucaradas o carbonatadas.
-
Evitar el exceso de refrescos, zumos y bebidas energéticas, ya que pueden erosionar el esmalte y favorecer la caries.
-
Mantener el cepillado diario, dos veces al día, con pasta fluorada, incluso si estamos fuera de casa.
-
No olvidar la limpieza interdental diaria, usando seda dental o cepillos específicos.
-
Proteger los labios del sol con fotoprotectores labiales, además del uso de sombreros y cremas solares.
-
Evitar el tabaco, que no solo afecta a la salud general, sino también a nuestras encías y mucosas.
-
Limitar el consumo de alcohol, por su efecto deshidratante y su capacidad para erosionar los dientes.
-
Programar una revisión dental tras las vacaciones, para prevenir posibles problemas y comenzar la nueva temporada con buena salud oral.
Desde el COEL nos sumamos a esta campaña de concienciación, animando a nuestros colegiados a difundir estos consejos entre sus pacientes y en sus propias redes. Porque una boca sana también se cuida en verano.
