En estas fechas tan señaladas de reuniones y celebraciones es importante recordar a los pacientes la necesidad de mantener una higiene bucodental adecuada. A continuación os dejamos una serie de recomendaciones:
- Controlar el consumo de azúcares: durante estos días se ingieren grandes cantidades de dulces, turrones, chocolates, bebidas carbonatadas, etc. Los microorganismos cariogénicos en la superficie dental metabolizan los azúcares y los convierten en ácidos que debilitan la dentición, provocando la caries. Se pueden tomar, pero con moderación.
- No usar los dientes para partir alimentos duros como frutos secos, marisco y algunos turrones puede provocar una fractura dental, sobre todo, si se tienen empastes, coronas o dientes debilitados. Recomienda atus pacientes el uso de cubiertos y otros utensilios para estas acciones.
- Evitar o limitar el consumo de alcohol, pues genera sequedad bucal, mancha los dientes y aumenta el riesgo de caries.
- No fumar.
- Beber mucha agua ayuda a limpiar los restos de alimentos y neutraliza los ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Además, mantenerse hidratado es beneficioso para la salud general.
- Cuidar la higiene oral: al consumir muchos productos azucarados, es importante cepillar los dientes, al menos, dos veces al día, con pasta dentífrica fluorada, para eliminar los restos de comida además del uso de seda dental o cepillo interdental.
- Masticar chicle sin azúcar si no puede cepillarse los dientes porque esté fuera de casa, una buena opción es masticar chicle sin azúcar con xilitol después de las comidas, pues aumentan la producción de saliva y neutralizan los ácidos. Pero hay que recordar que nada sustituye al cepillado dental.
- Acudir a revisión odontológica: las navidades son un buen momento para pedir cita con el dentista, aprovechando las vacaciones laborales y escolares. Una atención temprana puede prevenir complicaciones mayores.